“春雷响，万物长。”惊蛰，听名字就知道，重点就在这个“惊”字上。惊蛰前，小动物们都藏在土里、洞里，舒舒服服地睡大觉呢，就像被封印住了一样。惊蛰一到，老天爷就派春雷来当“闹钟”，“轰隆隆”几声巨响，把那些藏着的小动物都给叫醒了。《月令七十二候集解》里说：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣 。”这时候，冬眠的蛇、青蛙、刺猬，都迷迷糊糊地从睡梦中苏醒，伸伸懒腰，爬出洞穴，准备迎接新一年的生活。
惊蛰对咱们老百姓来说，那可是春耕的重要信号。以前的老话说：“惊蛰至，雷声起，春耕忙。”惊蛰一到，气温回升得特别快，土地也变得松软，最适合播种了。农民伯伯们可不敢闲着，忙着翻地、施肥、播种，播下的是种子，也是对丰收满满的期待。北方的麦田里，麦苗开始返青，农民伯伯忙着除草、灌溉；南方的稻田，也开始准备育秧，一片热闹景象。
在惊蛰这天，各地都有不少有意思的习俗。有些地方有“打小人”的习俗，这可不是真去打谁，而是人们用拖鞋拍打纸公仔，把心中的烦恼、小人都赶走，图个心里畅快，希望新的一年顺顺利利，没那么多糟心事。还有“惊蛰吃梨”的习俗，惊蛰吃梨，寓意着驱除害虫，让庄稼平平安安。而且梨水分足，清甜可口，这个时候吃，还能润肺止咳，对身体特别好。
惊蛰的时候，动物们也很活跃。这一时期有三候：一候桃始华，桃花开得漫山遍野，远远望去，像天边的云霞，特别好看；二候仓庚鸣，黄莺在枝头欢快地唱歌，叽叽喳喳，给春天增添了不少生机；三候鹰化为鸠，天空中老鹰渐渐少了，斑鸠开始多起来。大自然就像在上演一场热闹的换装秀，处处充满着生机和活力。
惊蛰过后，天气虽然暖和了些，但早晚温差还是挺大的，有时候还会突然降温，所以养生也不能马虎。在饮食上，咱们可以多吃点清淡的，像春笋、菠菜、豆芽等，都是这个季节的时令菜，新鲜又营养。“春困秋乏”，很多人惊蛰后容易犯困，这时候可别老闷在屋里，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，精神头立马就来了。运动的话，像散步、慢跑、放风筝都很不错，既能锻炼身体，又能放松心情。
家人们，惊蛰就像是大自然吹响的冲锋号，告诉我们春天已经大步走来，新的一年要充满活力地去生活。希望大家都能在这个充满希望的季节里，像破土的种子一样，努力生长，收获满满。
